jak wyglada

[...] na klatkę, plecy, barki i ramiona.3-4 serie i wystarczy. To mam poświęcić tylko jeden dzień na trening górnych partii? Bo chciałam ogólnie trenować 5 razy w tygodniu - tak jak pisałam wcześniej 3 treningi poświęcić na nogi i pośladki, a 2 treningi na górne partie (plecy + biceps oraz barki + triceps). Czy może 2 treningi na górne partie to [...]

[...] super, po cyklu przyszły spadki i w sumie patrząc obiektywnie - jestem w gorszej obecnie formie niż przed cyklem. Jeszcze bym się tym tak nie przejął gdyby była szansa to jakoś odrobić... ale... Obecnie jestem ponad rok po odbloku. Badania po odbloku wszyły poprawne. problem w tym, że nadal organizm nie reaguje na treningi = brak spięcia i [...]

[...] + odwodzenie, i koniec ;-) Wyczuwam problemy z chodzeniem przez najbliższe dni %-) Były dwójki, to do kompletu czwórki i dupa. Szczerze - jestem zadowolony z tego, jak to wygląda po takiej przerwie. Równo 7 tygodni temu ostatni raz robiłem nogi. Dupa może nie jak u Kondzia, ale kształt jakiś jest ;-) To chyba ta lepsza strona mojej [...]

W takim razie pewnie spóźnione ale .. Wszystkiego Najlepszego :-) sukcesów w życiu prywatnym, zawodowym oraz sportowo jak najwięcej beztłuszczowej masy mięśniowej %-) };-) masz Ty Panie spuścik :-) 40cm pizza - kiedyś wmontowałem 50cm na dwa podejścia w odstępach 25minut, ale to ważyłem 106kg i zajmowałem się głównie jedzeniem :-P teraz pewnie bym [...]

Na pewno spróbuje odezwie się jak to wygląda dalej

[...] otwarcia i Dla mnie pisanie, że ktoś na poziomie Sakiego kogokolwiek lekceważy jest po prostu obraźliwe dla niego Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-07-10 09:51:26 http://www.fight24.pl/gokhan-saki-zamierza-pokazac-khalilowi-rountree-jak-wyglada-prawdziwa-walka-w-stojce/ no dobra nazwę to inaczej "zbytnia pewność siebie " może być? %-)

jak wyglada u Was ladowanie po zejsciu z t3, dobe po ostatniej dawce zaczac 2-3 dni ladowania? podlatujecie tez wtedy wegle z ch**owego zarcia? no i czy liczycie bilans wtedy? ..bilans sie zawsze liczy jak przestaniesz jesc czysto to zalejesz sie jak nic. Zwiekszasz trochę węgle o ile malo ich miales bo redukcja szla dokladasz selen. Ja próbowałem [...]

Shadow dzięki :-) Wrzucam poniżej filmik z większą przeszkód, które pojawiły się w relacji. Póki co zmuszam się do spacerów i na nic więcej mnie nie stać %-) Jak choc trochę przestanie boleć to na pewno się poruszam. Szajba, Jawor, Kabo, Panteon dziekuje :-) Tsu bywało znacznie gorzej %-) Najgorzej to wygląda w sukience |-) Na koniec filmik, [...]

[...] konta, pytam za niego. miał ktoś przyjemność? wygląda mi na cos w stylu "Made in Czarnobyl" /SFD/2018/7/9/41ad7322f1b04681a9266d632d98ab52.jpg tam sam clen jest. zobaczysz jak bedzie h**owo sie czul kolezka odradzam, ps w uk tak? Tak. W uk' tj jest kiepskie . slaby wybor . kupiles bo pimpowane bylo w pewnym miejscu ;p to siec potrzesiesz po [...]

[...] konta, pytam za niego. miał ktoś przyjemność? wygląda mi na cos w stylu "Made in Czarnobyl" /SFD/2018/7/9/41ad7322f1b04681a9266d632d98ab52.jpg tam sam clen jest. zobaczysz jak bedzie h**owo sie czul kolezka odradzam, ps w uk tak? Tak. W uk' tj jest kiepskie . slaby wybor . kupiles bo pimpowane bylo w pewnym miejscu ;p to siec potrzesiesz po [...]

Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie. Widzę ze na temat budowy sylwetki masz taka sama wiedzę jak na temat kobiet .

kumplowi to dzisiaj wpadło w ręce. nie ma konta, pytam za niego. miał ktoś przyjemność? wygląda mi na cos w stylu "Made in Czarnobyl" /SFD/2018/7/9/41ad7322f1b04681a9266d632d98ab52.jpg tam sam clen jest. zobaczysz jak bedzie h**owo sie czul kolezka odradzam, ps w uk tak? Tak. W uk

Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie.

kumplowi to dzisiaj wpadło w ręce. nie ma konta, pytam za niego. miał ktoś przyjemność? wygląda mi na cos w stylu "Made in Czarnobyl" /SFD/2018/7/9/41ad7322f1b04681a9266d632d98ab52.jpg tam sam clen jest. zobaczysz jak bedzie h**owo sie czul kolezka odradzam, ps w uk tak?

JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. PPM (kobiety) = (10 x masa ciała )+(6,25 x [...]

Wygląda jak moja obwodówka, tylko 5e. podmieniłbym na TTB :-)

5ta SS to wygląda jak rodem z jakiegoś WODa nowy cross tfu fitowiec nam pod bokiem rośnie :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-09 22:43:25

[...] pompki, podciąganie, 5a. Podciąganie na drążku nachwyt - 20p - 4s x 5p 5b. Pompki na poręczach - 40p - 4s x 10p 5c.Podciąganie na drążku chwyt podchwyt - 20p - 4s x 5p 5b. Pompki na uchwytach - 40p - 4s x 10p 5e. Podciąganie na drążku chwyt młotkowy - 20p - 4s x 5p Ile Ci to zajmuje, jakie robisz przerwy? Wygląda prawie jak mój trening :-)

Clen , t3 , joszka ... musi przetestować i niech zda opinie bo sam jestem ciekaw :-)) a to , ze wyglada jak made in czarnobyl to tym bardziej powinno kopać :-D

i co któryś z nich wygląda chociaz jak średnia polska postura na zawodach jakiś?no nich**a.ale dieta doj**ana z kaloriami tak ze k***a uważa sie za guru dietetyczno kulturystyczne%-)